Te-ai gândit vreodată că felul în care gadesti iți influențează viață? Ai vrea să gândești pozitiv dar nu știi cum?
Nu este simplu să gândești pozitiv…. Când acasă lucrurile merg prost, la serviciu nu ești apeciat, salariul nu este pe măsură competențelor sau efortului depus, copii o iau razna, ești epuizat/a… Starea în care te afli este urmarea modului tău de a gândi de până acum. Cum să gândești pozitiv? Pentru asta ai nevoie de antrenament. Zilnic. Iar atunci când vei deveni conștient/a de gândurile și emoțiile tale, schimbarea nu vă fi observată doar de către tine ci și de către cei din jurul tău.
Supraevaluează ce să întâmplă pozitiv în viață ta și subestimează ceea ce este negativ.
Totul se rezumă la faptul cum percepi o problemă sau o situație. De multe ori acest lucru este mai important decât întâmplarea în sine. Este ca la terapie, schimbi perspectiva.
Nu generaliza! O întâmplare nefericita nu înseamnă un capăt de țară. Este un singur eveniment dintr-un alt lung sir de evenimente și întâmplări care vor urma.
Acceptă aspectele pozitive! Chiar dacă acestea sunt puține, ele chiar contează.
Gândurile tale controlează și determină aproape tot ceea ce ți se întâmplă. Te pot face fericit/ă sau trist/ă uneori într-o clipă, iți pot mări sau micșoră pulsul, te ajută să adormi sau să stai treaz/ă o noapte intragă, să fii puternic/ă sau neputiincios/ă, să ai succes sau eșec, să fii respectat/ă sau ignorat/ă, etc. Gândurile și acțiunile iți controlează întreagă viață. Vestea bună este că totul se află sub controlul tău. Pentru că da, exista o legătură cunoscută intre felul în care gândești și succesul la care ajungi.
Concret: atunci când crezi că ești capabil/ă să duci la capăt o misiune dificilă, ceva care necesită efort, compotamentul tău iți va urma credința și vei duce la capăt ceea ce ți-ai propus. De multe ori nici nu știi cum ai făcut-o. Iți spun eu: prin acțiuni proprii, conștiente și cu efort.
Dacă faci meditații sperând că inconștientul tău va lucra pentru tine iar tu nu trebuie să iei nici o acțiune pentru asta, abordarea este total greșită.
Dacă crezi că vei reuși, ai dreptate! Dacă crezi că nu vei reuși, ai dreptate!
Și nu uita după rău urmează întotdeauna bine!
Commentaires